限りなく競歩に近いウォーキング教室
競歩の技術を取り入れ、ランニングのパフォーマンスをあげるランニングのためのウォーキング教室
►ランニングにおける上下動の軽減→推進力を前に使い、上に逃がさない
►肩甲骨と骨盤の連動→脚を使わず、脚を振り出す
►腰の位置を高く保つ→レース終盤の失速を抑える
ウォームアップ
ウォーキングドリル（動き作り）
1000mウォーク
ウォーク→ランドリル（動き作り）
ウォーク&ラン実践
補強トレーニング
クールダウン
吉澤 永一（よしざわ えいいち）
►実績
2003年世界陸上20km競歩日本代表
2002年アジア選手権20㎞競歩 金メダル
►自己ベスト
10000m競歩 39分57秒06
20km競歩 1時間21分57秒
50km競歩 3時間51分37秒
【開催日時】2018年2月23日(金) 19:15-20:45
【開催場所】織田フィールド（代々木公園陸上競技場）
【スケジュール】
受付開始時間 ／18:45
集合・開始時間／19:15
終了・解散時間／20:45
【参加費】
►一般 2,000円／名
►SWAC・NRC会員 1,000円／名
※当日支払い※事前申し込みで30名に達した場合、当日申込受付は致しません。
►一般 2,500円／名
►SWAC・NRC会員 1,500円／名
【定員】30名 ※先着順
【参加資格】20歳以上の健康な男女
【注意事項／持ち物】
・動きやすい服装・シューズ（できればランニングシューズ）
・ドリンク
【交通アクセス】
■交通機関
JR原宿駅から徒歩10分
JR渋谷駅から徒歩15分
東京メトロ千代田線明治神宮前駅から徒歩10分
東京メトロ千代田線代々木公園前駅から徒歩8分
小田急線代々木八幡駅から徒歩10分
＜お問い合わせ＞
■事務局：みんなの陸上競技大会実行委員会
■住所：〒102-0076 東京都千代田区五番町1-9 MG市ヶ谷ビル7F
■TEL：03-6380-9551（平日10：00～17：00）
■FAX：03-6380-9586
■メールアドレス：event-tyo@srcjapan.com