みんなの陸上競技®

限りなく競歩に近いウォーキング教室

競歩の技術を取り入れ、ランニングのパフォーマンスをあげるランニングのためのウォーキング教室

►ランニングにおける上下動の軽減→推進力を前に使い、上に逃がさない

►肩甲骨と骨盤の連動→脚を使わず、脚を振り出す

►腰の位置を高く保つ→レース終盤の失速を抑える

ウォームアップ

ウォーキングドリル(動き作り)

1000mウォーク

ウォーク→ランドリル(動き作り)

ウォーク&ラン実践

補強トレーニング

クールダウン

吉澤 永一(よしざわ えいいち)

►実績

2003年世界陸上20km競歩日本代表

2002年アジア選手権20㎞競歩 金メダル

►自己ベスト

10000m競歩 39分57秒06

20km競歩 1時間21分57秒
50km競歩 3時間51分37秒

【開催日時】2018年2月23日(金) 19:15-20:45

 

【開催場所】織田フィールド(代々木公園陸上競技場)

 

【スケジュール】

受付開始時間 /18:45

集合・開始時間/19:15

終了・解散時間/20:45

 

【参加費】

►一般 2,000円/名

►SWAC・NRC会員 1,000円/名

※当日支払い※事前申し込みで30名に達した場合、当日申込受付は致しません。

►一般 2,500円/名

►SWAC・NRC会員 1,500円/名

 

【定員】30名 ※先着順

【参加資格】20歳以上の健康な男女

【注意事項/持ち物】

・動きやすい服装・シューズ(できればランニングシューズ)

・ドリンク

【交通アクセス】
■交通機関
JR原宿駅から徒歩10分
JR渋谷駅から徒歩15分
東京メトロ千代田線明治神宮前駅から徒歩10分
東京メトロ千代田線代々木公園前駅から徒歩8分
小田急線代々木八幡駅から徒歩10分

モシコム https://moshicom.com/14600/

2018年2月2日~2月20日

※定員に達し次第募集を締め切りいたします。

<お問い合わせ>

■事務局:みんなの陸上競技大会実行委員会

■住所:〒102-0076 東京都千代田区五番町1-9 MG市ヶ谷ビル7F

■TEL:03-6380-9551(平日10:00~17:00)

■FAX:03-6380-9586

■メールアドレス:event-tyo@srcjapan.com

■公式HP:https://minriku.wixsite.com/minriku/walking

■公式FBページ:https://www.facebook.com/src.japan.minriku/

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